Как находить время и силы для себя
и не брать на себя лишнее
и не брать на себя лишнее
7 шагов для тех, кто помогает другим больше, чем заботится о себе
Как отказывать значимым людям
без ссор и чувства вины
без ссор и чувства вины
7 шагов для тех, кто хочет
найти силы и время для себя
найти силы и время для себя
Если вы отзывчивый человек, который...
Слишком быстро соглашается на просьбу
Помогаете в ущерб своим интересам, а потом испытываете раздражение и злость на себя или других людей
Откладывает свои дела "на потом"
Просьбы других людей кажутся вам важнее, чем ваши собственные дела, ведь вы можете потерпеть еще немного
Не может отказать значимым людям
Вы боитесь обидеть другого человека отказом, испытываете неловкость и чувство вины, если готовите "нет"
Рекомендации психолога и преподавателя
Наталья Кистенева
Я помогаю любящим и заботливым женщинам
поставить себя на первый план без страха потерять связь с близкими,
чтобы проживать собственную жизнь в глубоком контакте с собой
поставить себя на первый план без страха потерять связь с близкими,
чтобы проживать собственную жизнь в глубоком контакте с собой
Познакомимся поближе?
- Опыт преподавательской деятельности более 15 летПреподаю прикладные дисциплины в области психологии, провожу исследования и регулярно публикую статьи в ведущих журналах
- Практика психологического консультирования с 2011 годаРаботаю в гештальт- и телесно-ориентированном подходе, помогаю овладеть новыми стратегиями поведения, практиками самопомощи
- Активность, вовлеченность и внутреннее равновесиеРаботу в университете сочетаю с частной психологической практикой, постоянным обучением, увлечением гончарным мастерством и йогой, заботой о муже и детях.
Получите бесплатный чек-лист
и освободите время и силы для себя
и освободите время и силы для себя
Внимание, в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности, мы используем файлы cookie. Дальнейшее использование сайта подтверждает ваше согласие с этим.