Договориться о встрече
Оплатить консультацию
Диагностическая карта
Уважаемые преподаватели, предлагаем вашему вниманию диагностическую карту для самооценки вашего психологического состояния. Ответьте на предлагаемые вопросы и получите рекомендации от психологов проекта по использованию материалов и участию в наших мероприятиях

Предлагаем вам пройти небольшую диагностику и получить рекомендации специалистов проекта по профилактике эмоционального выгорания
Оставьте ваши контактные данные и специалист проекта свяжется с вами в ближайшее время
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я не чувствую себя в тонусе, мое тело перенапряжено или слишком расслаблено», а 7 – «Я чувствую оптимальный тонус в теле, легко могу расслабиться или активизироваться»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Мое дыхание поверхностное, тяжелое, учащенное, затрудненное», а 7 – «Мое дыхание глубокое, легкое, размеренное, свободное»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Мои движения нескоординированные, скованные, ограниченные», 7 – «Мои движения скоординированные, уверенные, свободные»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Мое настроение скорее неприятное, подавленное», 7 – «Мое настроение скорее приятное, повышенное»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «У меня мало энергии, я чувствую слабость и апатию», 7 – «У меня много энергии, я чувствую активность и бодрость»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Эмоции управляют мной, я действую из эмоционального состояния», 7 – «Я управляю эмоциями и действую осознанно»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Мои мысли неконструктивные, навязчивые, мешающие действовать», 7 – «Мои мысли конструктивные, помогающие принимать решения и действовать»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я ни за что не отвечаю» или «Я отвечаю за все и всех», 7 – «Я отвечаю за себя, свои решения и действия»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я должен всё контролировать, никому доверять нельзя», 7 – «Я контролирую только себя и доверяю миру»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Мои границы отсутствующие, размытые или проницаемые», 7 – «Мои границы ясные, четкие, подвижные»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я чувствую себя истощенным, отдаю больше, чем получаю», 7 – «Я наполнен, получаю столько же или больше, чем отдаю»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я больше ориентируюсь на желания и потребности других, из состояния «должен»», 7 – «Я ориентируюсь на собственные потребности, из состояния «хочу и могу» при взаимодействии с другими»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я чувствую себя недостаточно хорошим и компетентным», 7 – «Я признаю себя таким, какой есть, у меня есть сильные стороны и достижения, на которые я могу опираться»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Мне сложно понять свои ценности, я не могу реализовать их на работе», 7 – «Я чувствую, что реализую свои жизненные ценности в преподавании»
1
7
По шкале от 1 до 7, где 1 – «Я чувствую, что достиг потолка, остановился в развитии», 7 – «Я расту и развиваюсь в преподавании и других видах деятельности»
1
7