Психологическая консультация - это исследование. Я задаю много вопросов. Мне действительно интересно, что вы думаете, чувствуете и ощущаете. Эта информация помогает мне понять вас, а вам глубже почувствовать свое состояние. Я делюсь своими переживаниями и мыслями по поводу вашего рассказа. Обратная связь позволяет понять, как другие люди реагируют в общении с вами. Я предлагаю наблюдать за своими ощущениями, позой, мимикой, положением тела, выполнять небольшие движения, чтобы включить тело в процесс исследования вашего запроса. Иногда я предлагаю телесные практики, чтобы помочь почувствовать опору, обозначить границы, восстановить контакт с самим собой. Я уделяю внимание обучению навыкам наблюдения и осознавания, поиску ресурсов и новых стратегий, регуляции своего состояния и самовыражения.

Психологические группы - это серия из 10 встреч, посвященная глубокому исследованию собственного опыта. Группа может быть посвящена определенной теме или формироваться на основе вопросов участников. Участники обмениваются своими историями и переживаниями, делятся опытом, выполняют групповые упражнения или получают индивидуальную терапию. Обычно группа состоит из 5-8 человек. Встречи проходят еженедельно в одно и то же время. Группа остается открытой для приема новых участников до 3 встречи, а затем переходит в закрытый режим работы. Это обеспечивает достаточный уровень доверия и позволяет исследовать более глубокие личные переживания. Продолжительность каждой встречи 3-4 часа.