Главная
Обо мне
Услуги
Блог
Договориться о встрече
Оплатить консультацию
курс Преподаватель в ресурсе
Тестирование
Пройдите тест и получите бесплатную консультацию психолога проекта
Ответьте на вопросы итогового теста и получите бесплатную консультацию психолога
Оставьте ваши контактные данные и специалист проекта свяжется с вами в ближайшее время
Эмоциональное истощение проявляется в следующих симптомах:
раздражительность, усталость от контактов с окружающими
безразличие и формализм, негативные оценки в отношении окружающих и самого себя
обесценивание результатов своего труда, отсутствие видения перспектив
На когнитивном уровне проявляется следующий симптом эмоционального выгорания:
потеря смысла деятельности
фиксация на негативных утверждениях
невозможность отстаивать свою позицию
По каким маркерам можно отслеживать телесные ощущения:
возбуждение-торможение, сила-слабость, сбалансированность-несбалансированность
открытость-закрытость, вялость-бодрость, энергичность-сонливость
тепло-холодно, напряжено-расслаблено, легко-тяжело
Управление эмоциями предполагает…
способность сознательно переживать эмоции или отвлекаться от них
понимание неожиданных изменений и переходов от одной эмоции к другой
способность вызывать эмоции для решения задач
Если вы испытываете чувство легкости, то это значит, что:
у вас мало энергии и вы испытываете приятные эмоции
у вас много энергии и вы испытываете приятные эмоции
у вас мало энергии и вы испытываете неприятные эмоции
С помощью какого критерия можно проверить автоматические мысли:
актуальность
репрезентативность
достоверность
Как ответственность влияет на отношения с другими людьми?
никак не влияет
значительно ухудшает отношения
помогает устанавливать ясные прямые отношения
Типичные черты характера преподавателя:
настойчивый, предприимчивый, готовый на риск
волевой, активный, деятельный
требовательный, гуманный, систематичный
Что нужно сделать, чтобы установить свои границы на работе:
постоянно рассказывать о своих проблемах
пользоваться правом говорить «нет»
выстраивать жесткие границы с коллегами и начальством
Баланс брать-давать в отношения проявляется в следующем:
мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен
мы вкладываем меньше, а получаем больше, чем ожидали
мы позволяем себе просто брать, ничего не давая взамен
Поведенческие установки, зависимые от положения человека в обществе – это:
представляемые социальные роли
субъективные социальные роли
играемые социальные роли
Размывание переживаний эмоциональной насыщенности, удовлетворенности и самореализации связано с утратой…
смысла настоящего
смыслов прошлого
смыслов будущего
Отправить
Назад
Далее
Последний вопрос